Susu penambah berat badan anak kita sadari bukan faktor utama yang bisa membuat anak tumbuh gemuk dan tinggi. Ada beberapa faktor lain yang mempengaruhi tumbuh kembang anak menuju grafik yang ideal.
Sebelum kita membahas bagaimana memilih susu yang bisa menambah berat badan, ada baiknya kita bicara tentang cara menambah berat badan anak.
Contents
Cara Menambah Berat Badan Anak
Perhatikan Pola Makan yang Benar
Terkadang orang tua salah kaprah dalam usaha menambah berat badan anak. Lho, kok bisa? Iya, orang tua sedang dalam program menaikkan berat badan anak, tetapi pola makan yang dijalani kurang tepat.
Misalnya tidak memiliki jam makan yang teratur, termasuk kapan pemberian camilan atau susu. Ketika anak diberi susu atau camilan menjelang jam makan, bisa dipastikan anak kurang semangat menghabiskan makan. Ya iya lah, belum makan udah kenyang oleh snack atau susu.
Bagimana seharusnya? Kita bisa membuat pola makan besar sama dengan orang dewasa, yaitu tiga kali sehari. Nah, diantara jam makan satu dengan lainnya bisa kita tambahkan pemberian camilan sehat beergizi.
Penuhi Asupan Kalori dan Protein
Kalau kita ingin berat badan anak bertambah, maka kita bisa memilih menu makanan yang tinggi kalori dan protein. Lalu apa saja bahan makanan yang kaya akan protein dan berkalori tinggi? Kita bisa memperbanyak konsumsi daging, kacang-kacangan, atau susu.
Supaya anak tidak bosan dengan menu khusus ini, kita bisa menyajikannya dalam bentuk yang berbeda-beda. Bisa diberikan pada jadwal makan besar, bisa juga divariasikan dengan membuatnya sebagai camilan.
Sudah Cukupkah Asupan Lemak bagi Anak?
Perlu kita ingat bahwa kebutuhan lemak pada anak dengan orang dewasa tentu saja berbeda. Salah satu cara menambah berat badan anak adalah dengan menambahkan lemak atau minyak sehat. Penambahan lemak seperti mentega atau minyak sayur pada makanan anak sebenarnya juga bisa menambah rasa enak pada makanan tersebut. Lebih gurih dan bisa menabah selera makan anak.
Penambahan lemak ini juga bisa dibarengi dengan penambahan kalori makanan yang dikonsumsi anak, sehingga tujuan penambahan berat badan akan lebih cepat tercapai
Menambah Porsi Makan Secara Bertahap
Hari ke hari anak tumbuh kembang anak tentu mengalami peningkatan. Hal ini dibarengi dengan kebutuhan porsi makan yang juga terus bertambah. Penambahan porsi makan secara bertahap bisa membantu menambah berat badan anak.
Menciptakan suasana makan yang menyenangkan
Suasana pada saat makan akan mempengaruhi selera makan anak, loh. Jadi wajib bagi orang tua untuk menciptakan suasana yang menyenangkan ketika anak makan. Selain membuat anak berselera makan dan semangat menghabiskan makan, susana menyenagkan juga akan membuat anak mengerti bahwa makan adalah kegiatan yang menyenangkan. Bukan kegiatan penuh dengan paksaan dan rengekan yang tentu saja akan menghambat tumbuh kembang anak.
Cara memilih Susu Penambah Berat Badan Anak
Susu adalah salah satu sumber makanan yang bisa menambah berat badan anak, karena kandungan protein dan lemak dalam susu cukup tinggi.
Namun, tentu saja kita tidak bisa sembarangan memberikan susu jika tujuannya untuk menambah berat badan. Susu yang kita berikan harus bisa mendukung tumbuh kembang mereka.
Kita pun harus menyesuaikan asupan nutrisi dan susu penambah berat badan anak agar berat badan bisa naik sesuai yang kita harapkan.
Susu penambah berat badan anak seperti PediaSure Complete-misalnya- memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan anak untuk tumbu denganbaik secara fisik sekaligus meningkatkan imunitas anak.
Penutup
Sekali lagi perlu kita ingat, bukan hanya susu penambah berat badan anak yang bisa menbuat anak gemuk dan tinggi. Aneka sumber pangan dibutuhkan anak untuk memenuhi kebutuhan gizi lengkap dan seimbang.
Konsumsinya pun harus secara rutin, variatif dan dalam jumlah yang cukup untuk ememnuhi kebutuhan gizi anak.
Jangan lupa juga bahwa anak yang bahagia akan lebih cepat bertumbuh dan berkembang dibandingkan anak yang kurang bahagia. Suasana bahagia bisa diciptakan oleh orang tua dengan melihat karakter dan minat anak.
Suasana bahagia adalah kebutuhan nutrisi bagi jiwa anak, maka porsinya adalah sebesar porsi makanan bagi tumbuh kembang secara fisik.
Asupan nutrisi sehat dan suasana bahagia tidak hanya akan mebuat anak tumbuh gemuk dan tinggi, tetapi juga memiliki otak yang cerdas.
Referensi :
halodoc.com
pediasure.co.id
Komentar Terbaru