Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah

Rekomendasi alat olahraga di rumah boleh disave dulu, deh. Nggak harus semua dibeli segera, bahkan ada beberapa alat yang bisa ganti dengan barang-barang di rumah. Yang penting diingat adalah tujuan kita berolahraga adalah supaya sehat raga dan jiwa kita. Kalau terpaksa tanpa alat apapun bisa juga tetap berolahraga, kan? Jadi nggak perlu memaksa diri melengkapi perlengkapan olah raga yang masuk dalam rekomendasi ini. Yang penting olahraga aja dulu!

 

Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah

Rumah adalah tempat ternyaman untuk beraktivitas, beristirahat melepas lelah, menekuni hobi, termasuk berolahraga. Berbeda dengan berolahraga di pusat kebugaran, di rumah kita bisa lebih santai dengan pakaian dan peralatan seadanya, senyaman kita.

Berikut ini adalah beberapa alat olahraga yang bisa kita miliki di rumah. Namanya juga alat, ia akan berfungsi dengan baik jika kita memanfaatkannya dengan maksimal.

Matras Yoga

Meskipun namanya matras Yoga, tetapi kita bisa menggunakannya untuk olahraga lainnya. Sebagai contoh senam lantai, bisa juga untuk alas melakukan sit-up.

Penting untuk memlilih matras dengan kualitas bagus, supaya kita bisa berolahraga dengan nyaman. Kamu bisa memilih koleksi Energetics Original  yang menyediakan beberapa pilihan matras yoga terbaik. Matras Yoga bisa juga kita bawa ketika berolahraga di luar, karena simpel dan ringan. Jika belum sempat membeli matras Yoga, sebagai gantinya bisa menggunakan selimut atau kain tebal yang dilipat

Tali Skipping

Rekomendasi alat olahraga di rumah berikutnya adalah tali skipping. Olahraga dengan tali Skipping membuat badan aktif bergerak. Jika tidak ada tali skipping, jangan khawatir karena benda-benda di rumah bisa dijadikan pengganti.

Dumbell

Tentu teman-teman sudah faham tentang fungsi dumbell, yaitu melatih kekuatan lengan. Di pasaran tersedia berbagai ukuran dengan berat paling kecil 2 kg dan paling berat adalah 10 Kg. Sedikit berbeda dengan barbel, dumbell ini lebih pendek dan ukurannya pun lebih kecil. Jika belum memiliki dumbell kita bisa menggunakan botol mineral yang diisi air.

Gym Ball

Rekomendasi alat olahraga di rumah kali ini memiliki fungsi membentuk tubuh ideal. Jika ingin memiliki perut datar bisa melakukan olahraga rutin dengan alat ini.
Dengan gym ball, program olahraga mengecilkan perut menjadi lebih menyenangkan.

Sepeda Statis

Peralatan olahraga di rumah ini akan membantu tetap bisa tetap berolahraga bersepeda meskipun cuaca kurang mendukung. Dengan mengayuh sepeda statis kaki-kaki menjadi kuat dan kalori terbakar dengan baik.

Treadmill

Tak jauhbeda dengan sepeda statis, treadmill membantu kita tetap bisa berolahraga seperti diluar. Kita bisa berjalan santai, jogging atau berlari menggunakan treadmill. Olahraga sederhana yang banyak manfaatnya bisa kita lakukan meskipun di rumah saja.

Ring Basket Portable

Kali ini rekomendasi alat olahraga di rumah yang bisa dimanfaatkan untuk mengakrabkan anggota keluarga. Kita bisa bermain bersama anak-anak sambil menjalin kedekatan dengan mereka. Alat olahraga ini bahkan bisa juga dibawa berlibur sebagai sarana hiburan dan olahraga di tempat wisata.

Penutup

Sebenarnya masih ada banyak lagi rekomendasi alat olahraga di rumah. Hanya saja alat olehraga bukan hal utama yang perlu kita siapkan. Yang penting justru niat dan konsistensi kita melakukan olahraga setiap hari. Paling tidak 10 menit setiap hari, asal dilakukan secara rutin, pasti akan terasa luar biasa hasilnya. Badan akan terasa sehat, bugar dan aktivitas lebih lancar.

Selamat berolahraga!